Burkānu–ingvera enerģijas smūtijs
10 min
Tu gatavo:
10 min
Gatavojas pats:
0 min
4 porcija/s
Sarežģītība
Šis atsvaidzinošais burkānu-ingvera smūtijs ir ideāls enerģijas avots, kas apvieno dabisku saldumu un pikantu ingvera garšu. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām.
Sastāvdaļas
Pagatavošana
Sastāvdaļas
Sastāvdaļas
1 glāze/s Svaigi spiesta burkānu sula
1 gab. Banāns
1/2 tējk. Rīvēts svaigs ingvers
1/2 gab. Apelsīns
1/2 glāze/s Mandeļu piens
1 šķipsna/s Kanēlis
Pagatavošana
1
Nomizo burkānus un izspied sulu.
2
Nomizo banānu un sagriez to gabalos.
3
Nomizo un smalki sarīvē ingveru.
4
Nomizo apelsīnu un izspied sulu.
5
Visas sastāvdaļas - burkānu sulu, banānu, ingveru, apelsīnu sulu, mandeļu pienu un kanēli - ievieto blenderī.
6
Blendē līdz masa kļūst gluda un viendabīga. Ja nepieciešams, pievieno vēl mandeļu pienu, lai panāktu vēlamo konsistenci.
7
Pildi smūtiju glāzēs un, ja vēlies, dekorē ar svaigu ingvera šķēlīti vai piparmētru lapiņu.
8
Mmm...